Содержание
Лето, жара, прохладная вода манит… И вот уже тысячи людей устремляются к рекам, озерам и морям. Но за кажущейся безмятежностью водной стихии скрывается множество опасностей, о которых многие даже не подозревают.
Раны и порезы в воде
Казалось бы, что может быть проще – поцарапался о камень или ракушку, ополоснул и забыл. Но именно такое легкомысленное отношение к мелким травмам на воде часто приводит к серьезным последствиям. Водная среда, особенно в естественных водоемах, буквально кишит микроорганизмами, для которых даже микроскопическая царапина становится воротами в организм человека.
Механизм повреждения кожных покровов при контакте с подводными объектами имеет свои особенности. Острые края ракушек, обломки стекла, металлические предметы на дне – все это создает рваные раны с неровными краями. Такие повреждения заживают значительно хуже, чем обычные порезы. К тому же в рану сразу попадает вода с песком, илом и всевозможными бактериями. Среди них могут быть возбудители столбняка, стрептококковые и стафилококковые инфекции, а в тропических водах – еще более экзотические и опасные микроорганизмы.
Что делать, если травма все же произошла? Первым делом нужно выйти из воды и внимательно осмотреть рану. Промывать ее водой из того же водоема – худшее, что можно придумать. Используйте только чистую питьевую воду или, что еще лучше, физиологический раствор. После промывания обработайте рану 3% перекисью водорода – она не только дезинфицирует, но и механически вымывает мелкие частицы грязи благодаря пенообразованию. Края раны можно смазать йодом или зеленкой, но ни в коем случае не заливайте эти средства внутрь раны – это вызовет химический ожог тканей и замедлит заживление.
Особую настороженность должны вызывать глубокие порезы на стопах. Дело в том, что на подошве проходят важные сухожилия и нервы, повреждение которых может привести к длительной потере трудоспособности. Если рана глубокая, края ее расходятся или из нее торчит инородное тело – не пытайтесь справиться самостоятельно. Наложите стерильную повязку и немедленно обратитесь к врачу. То же самое касается ситуаций, когда через несколько дней после травмы появляются признаки воспаления: усиливающаяся боль, покраснение, отек, гнойные выделения или повышение температуры тела.
Почему ныряние это опасно?
Среди всех водных травм есть одна, которая выделяется своей трагичностью и необратимостью последствий – это травма ныряльщика. Представьте: молодой человек, полный сил и энергии, эффектно прыгает в воду с разбега или с высоты. Секунда – и его жизнь кардинально меняется. Удар головой о дно, хруст ломающихся позвонков, и вот уже бывший спортсмен не может пошевелить ни рукой, ни ногой.
Статистика по этому виду травм поистине ужасающая. Примерно 60-70% пострадавших погибают сразу или в течение первых суток. Из выживших подавляющее большинство остаются инвалидами-колясочниками на всю оставшуюся жизнь. И самое печальное – основная масса пострадавших это люди от 15 до 40 лет, то есть самая активная и трудоспособная часть населения.
Механизм травмы прост и страшен одновременно. При ударе головой о твердую поверхность происходит резкое сгибание шейного отдела позвоночника. Позвонки, чаще всего 4-й, 5-й или 6-й шейные, ломаются и смещаются, сдавливая или полностью разрывая спинной мозг. В этот момент прерывается связь между головным мозгом и телом ниже места повреждения. Человек мгновенно теряет способность двигаться и чувствовать. Если травма произошла на уровне верхних шейных позвонков, может остановиться дыхание – диафрагма просто перестает получать нервные импульсы.
Что особенно страшно – пострадавший находится под водой и не может самостоятельно всплыть. У окружающих есть буквально секунды, чтобы правильно извлечь его из воды. И здесь кроется еще одна опасность: неправильная транспортировка может усугубить повреждение спинного мозга.
Как же правильно спасать человека с подозрением на травму позвоночника? Подплывать нужно со спины, аккуратно подхватить под мышки и, прижав спину пострадавшего к своему бедру, медленно двигаться к берегу. Голову поворачивать нельзя! На берегу уложить на ровную твердую поверхность, обеспечить неподвижность головы и шеи с помощью валиков из одежды или песка по бокам. И конечно, немедленно вызвать скорую помощь.
Но лучшее лечение – это профилактика. Никогда не ныряйте в незнакомых местах! Даже если вчера здесь было глубоко, сегодня течение могло намыть песчаную отмель. Не прыгайте в воду в состоянии алкогольного опьянения – четверть всех травм ныряльщика происходит именно у выпивших людей. И учите этому своих детей с самого раннего возраста.
Баротравмы: невидимая опасность глубины
Любители подводного плавания знают, что красота подводного мира может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Речь идет о баротравме – повреждении органов из-за перепада давления. С этой проблемой сталкивается каждый второй дайвер в мире, а многие даже не подозревают о полученной травме до появления серьезных симптомов.
Чаще всего страдают уши. Механизм прост: при погружении давление воды растет, барабанная перепонка вдавливается внутрь. В норме давление выравнивается через евстахиеву трубу, соединяющую ухо с носоглоткой. Но если труба не работает должным образом (например, из-за насморка), в среднем ухе создается разрежение. Сначала появляется дискомфорт, затем боль, которая быстро становится невыносимой. Кровеносные сосуды в ухе лопаются, возникает кровоизлияние. В худшем случае рвется барабанная перепонка – и тогда холодная вода, хлынувшая в среднее ухо, вызывает сильнейшее головокружение, тошноту, потерю ориентации.
Еще опаснее баротравма легких. Она случается при быстром всплытии, особенно если человек задерживает дыхание. По законам физики, при уменьшении давления газ расширяется. Воздух в легких тоже расширяется, и если ему некуда деваться, он просто разрывает нежную легочную ткань. Последствия катастрофические: воздух попадает в грудную полость, сдавливает легкие и сердце. Но самое страшное – воздушная эмболия, когда пузырьки воздуха попадают в кровь и закупоривают сосуды мозга или сердца. Это может привести к инсульту, инфаркту или мгновенной смерти.
Симптомы баротравмы легких развиваются стремительно. Резкая боль в груди, кашель с кровавой пеной, слабый пульс, нарушение сознания. Человеку требуется экстренная медицинская помощь, причем специализированная – нужна барокамера для рекомпрессии.
Как избежать баротравмы? Главное правило – никогда не задерживать дыхание при всплытии! Дышите ровно и спокойно. При погружении регулярно продувайте уши, зажав нос и осторожно выдыхая. Если не получается выровнять давление или появилась боль – прекратите погружение. И конечно, не ныряйте при насморке или других заболеваниях верхних дыхательных путей.
Судороги в воде
Представьте: вы плывете далеко от берега, наслаждаясь прохладой воды и ритмичными движениями. И вдруг – резкая, невыносимая боль в ноге. Мышца словно превратилась в камень, нога не слушается, каждое движение приносит адскую боль. Паника накатывает волной: до берега далеко, сил все меньше, а нога по-прежнему не работает. Это судорога – одна из самых распространенных и коварных опасностей, подстерегающих нас в воде.
Причин у судорог множество, и часто они действуют в комплексе. Холодная вода вызывает спазм сосудов, нарушается кровоснабжение мышц. Долгое плавание приводит к усталости и накоплению молочной кислоты в мышечных волокнах. Обезвоживание (да-да, в воде тоже можно «засохнуть»!) и потеря электролитов с потом нарушают передачу нервных импульсов. Добавьте сюда возможный остеохондроз, который сам по себе ухудшает иннервацию мышц, и получите гремучую смесь.
Что делать, если судорога застала в воде? Первое и главное – не паниковать! Страх только усугубит ситуацию. Сделайте глубокий вдох и примите вертикальное положение в воде или лягте на спину. Даже с одной неработающей ногой можно удержаться на плаву с помощью рук. Помните: судорога обычно проходит через 3-5 минут сама по себе.
Пока ждете, попробуйте помочь себе. Самый эффективный способ – сильный массаж спазмированной мышцы. Да, будет больно, но это поможет восстановить кровообращение. При судороге икроножной мышцы попытайтесь потянуть стопу на себя, ухватившись за пальцы ноги. Некоторые пловцы используют метод «переключения» – сильно щипают себя в другом месте или даже кусают за руку. Боль активирует другие нервные центры и может прервать спазм.
Кстати, опытные пловцы на длинные дистанции часто прикалывают к плавкам английскую булавку. Укол в любое место (только не в спазмированную мышцу!) может помочь справиться с судорогой. Звучит странно, но работает.
Профилактика судорог начинается еще на берегу. Обязательная разминка перед плаванием – это не блажь тренеров, а необходимость. Разогретые мышцы гораздо реже сводит. Не плавайте до полного изнеможения, делайте перерывы. Пейте достаточно воды и ешьте продукты, богатые калием и магнием – бананы, орехи, сухофрукты. И конечно, не лезьте в ледяную воду сразу после сауны или интенсивной тренировки.
Вода и сосуды
Жаркий летний день, раскаленный песок обжигает ступни, солнце нещадно палит. И вот вы с разбегу прыгаете в прохладную воду… Стоп! Именно в этот момент многие люди подписывают себе приговор. Резкий перепад температур может вызвать сосудистый криз – состояние, при котором сердечно-сосудистая система дает серьезный сбой.
Что происходит в организме при резком охлаждении? Периферические сосуды резко сужаются, пытаясь сохранить тепло. Кровь устремляется к внутренним органам, резко возрастает нагрузка на сердце. У здорового человека это может вызвать лишь неприятные ощущения, но у людей с проблемами сердца или сосудов последствия могут быть катастрофическими. Резкий спазм коронарных артерий способен спровоцировать инфаркт миокарда. Скачок артериального давления может привести к инсульту. А потеря сознания в воде почти гарантированно означает утопление, если рядом нет людей, способных оказать помощь.
Как правильно входить в воду? Медленно и постепенно. Сначала намочите ноги, затем руки, ополосните грудь и только потом погружайтесь полностью. Дайте организму время адаптироваться. Если чувствуете дискомфорт, головокружение, тошноту – немедленно выходите из воды. Это не признак слабости, а разумная предосторожность.
Особенно внимательными должны быть люди старше 40 лет, страдающие гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетом. Им вообще стоит избегать купания в очень холодной воде и резких температурных контрастов. И уж точно не стоит сочетать водные процедуры с алкоголем – это многократно увеличивает риск сосудистых катастроф.
От автора
Вода – это жизнь, но она же может эту жизнь отнять. Парадокс? Нет, просто напоминание о том, что к любой стихии нужно относиться с уважением и осторожностью. Каждое лето водоемы собирают свою скорбную жатву, и в большинстве случаев трагедий можно было избежать.
Знание – вот наше главное оружие против водных опасностей. Знать, как правильно обработать рану, чтобы не получить заражение крови. Понимать, почему нельзя нырять в незнакомых местах. Уметь справиться с судорогой и помочь другому человеку. Эти навыки должны быть такими же естественными, как умение плавать.Научите этому своих детей. Расскажите друзьям. Поделитесь в социальных сетях. Каждый человек, узнавший об этих опасностях и способах их избежать – это потенциально спасенная жизнь. Может быть, даже ваша собственная.
Помните: вода не прощает легкомыслия, но она щедро дарит радость тем, кто относится к ней с должным уважением. Пусть ваш отдых у воды приносит только положительные эмоции, а знания, полученные из этой статьи, никогда не пригодятся на практике. Хотя… лучше знать и не нуждаться, чем нуждаться и не знать.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли продолжать купание после незначительной травмы (царапины, пореза), если боль утихла?
Нет, даже небольшая царапина — это «открытая дверь» для инфекции, особенно в стоячей или загрязненной воде. Продолжение купания повышает риск воспаления и заражения. Лучше дождаться полного заживления раны.
Какие признаки указывают на скрытую баротравму после дайвинга, которую можно не заметить сразу?
Скрытая баротравма может проявляться спустя несколько часов после погружения. Симптомы включают заложенность уха, ощущение «пузырьков» в груди, слабость, головную боль, нарушение равновесия или зрения. Даже при легких признаках лучше обратиться к врачу – осложнения могут быть отсроченными и смертельно опасными.
Какие упражнения можно делать на берегу, чтобы снизить риск судорог во время плавания?
Перед плаванием эффективны лёгкая пробежка, махи ногами, растяжка икроножных мышц (наклоны вперёд с вытянутыми руками), вращения голеностопа, приседания. Такие упражнения улучшают кровоснабжение и подготавливают мышцы к нагрузке, снижая вероятность спазма в воде.
