Простатит — это воспаление предстательной железы, маленького, но очень важного органа у мужчин. Представьте себе небольшой грецкий орех, расположенный прямо под мочевым пузырем — вот так выглядит простата. Когда она воспаляется, начинаются проблемы. Мужчины страдают от боли внизу живота, между ног (эту область называют промежностью), бегают в туалет каждые полчаса и порой даже теряют интерес к интимной жизни. Не самая приятная картина, правда? При лечении этой напасти врачи обычно прописывают лекарства, но не менее важно следить за тем, что вы едите. А ведь мы, русские люди, любим поострее! Многие просто не представляют свою еду без хорошей щепотки черного перца. Давайте разберемся, друг это или враг при воспалении простаты.
Влияние черного перца на организм
В черном перце содержится вещество с забавным названием «пиперин» — именно оно придает перцу его жгучий вкус. У этого вещества есть интересные свойства: оно может бороться с воспалениями и действовать как антиоксидант. Это значит, что пиперин защищает наши клетки от повреждений и помогает организму справляться с различными воспалительными процессами.
Вот, например, при артрите — заболевании суставов, сопровождающемся воспалением и болью — умеренное употребление черного перца может даже принести пользу. Моя бабушка, страдающая от артрита коленей, всегда добавляет щепотку перца в свой утренний чай с куркумой и клянется, что это помогает ей лучше любых таблеток. Конечно, это не научное доказательство, но народная мудрость часто имеет под собой реальную основу.
Но не всё так однозначно, когда речь заходит о мужском здоровье и, в частности, о простатите.
Влияние черного перца на простату и мочевыделительную систему
Черный перец — штука коварная. При попадании на язык он жжет, верно? Точно так же он может раздражать и другие слизистые оболочки в нашем организме, включая те, что выстилают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал (уретру). А ведь при простатите эти места и так уже раздражены и воспалены!
В черном перце содержатся алкалоиды — природные вещества, которые придают ему характерную остроту. Они могут усилить и без того существующее воспаление. Представьте, что у вас легкий ожог на коже, а кто-то решил капнуть туда лимонным соком. Примерно такой же эффект может оказать черный перец на воспаленную простату и мочевыделительную систему.
Рекомендации по диете при простатите
При воспалении простаты врачи советуют временно исключить из рациона те продукты, которые могут усилить раздражение и воспаление. Это похоже на то, как при ангине нам говорят не есть острое, кислое и грубое, чтобы не травмировать воспаленное горло.
К таким «нежелательным» продуктам относятся все острые блюда (в том числе с черным перцем), жирная пища (типа жареной картошки с салом, которую так любят многие мужчины), копчености (вроде любимой копченой колбаски к пиву) и алкоголь, особенно крепкий. Все эти продукты могут вызвать еще большее раздражение мочевых путей и усилить симптомы простатита. Поэтому черный перец лучше временно исключить из рациона или хотя бы существенно сократить его потребление.
Альтернативные продукты для поддержки здоровья при простатите
Если уж приходится отказываться от черного перца, то чем же его заменить? К счастью, существует немало продуктов, которые не только безопасны при простатите, но даже полезны.
Вместо острых приправ можно использовать чеснок и лук. В них содержатся вещества, которые борются с бактериями и помогают уменьшить воспаление. Особенно это важно при бактериальном простатите — такой разновидности заболевания, когда воспаление вызвано именно бактериями. Чеснок и лук можно добавлять в блюда в умеренных количествах, не опасаясь обострения симптомов. А еще они придают пище приятный аромат и вкус, частично компенсируя отсутствие привычной остроты от перца.
Очень важно включать в меню продукты, богатые такими веществами, как цинк, селен и витамины C и E. Эти вещества помогают иммунной системе работать лучше и ускоряют выздоровление. Цинк в большом количестве содержится в тыквенных семечках, которые, кстати, издавна считаются «мужским» продуктом. Селен можно получить из бразильских орехов и морепродуктов. Витамин C есть во всех цитрусовых, киви, болгарском перце, а витамин E — в растительных маслах, особенно в оливковом.
От автора
Несмотря на все полезные свойства черного перца, его способность раздражать слизистые оболочки и усиливать воспаление перевешивает потенциальную пользу от его противовоспалительных компонентов.
В конце концов, здоровье простаты — не та сфера, где стоит идти на компромиссы или рисковать. Следуя простым рекомендациям по питанию, избегая раздражающих продуктов вроде черного перца и отдавая предпочтение тем, что поддерживают здоровье мочеполовой системы, можно значительно облегчить течение простатита и ускорить выздоровление.
А когда простатит отступит, и ваша простата вернется к нормальному состоянию, тогда можно будет постепенно вернуть в рацион любимые приправы — но в разумных количествах и под контролем самочувствия. Вот увидите, даже небольшая щепотка перца после долгого воздержания покажется вам невероятно ароматной и вкусной!
