Простатит — это воспаление предстательной железы у мужчин. Представьте себе, что в малом тазу есть небольшой орган размером с грецкий орех, который отвечает за выработку специальной жидкости для сперматозоидов. Когда этот орган воспаляется из-за бактерий или других причин, начинаются неприятные симптомы: боль внизу живота, проблемы с мочеиспусканием, дискомфорт. И тут встаёт вопрос — что можно есть, а что нельзя? Ведь лечение должно быть комплексным, и диета играет важную роль в выздоровлении.
Многие мужчины, страдающие от простатита, задаются вопросом о том, какие продукты им можно есть, а от каких лучше воздержаться. Особенно часто возникают вопросы о кислых фруктах вроде грейпфрута. И не зря — то, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье. С одной стороны, он богат витаминами и полезными веществами, но с другой — он довольно кислый и может раздражать организм. Поэтому давайте разберёмся подробнее, стоит ли включать этот фрукт в рацион при воспалении простаты или лучше поискать другие варианты.
Влияние грейпфрута на простатит
Грейпфрут относится к цитрусовым, а значит, в нём много кислот. Если вы когда-нибудь ели этот фрукт, то наверняка замечали его кисло-горький вкус, от которого иногда даже сводит челюсти. Эти самые кислоты могут раздражать слизистую желудка — то есть его внутреннюю оболочку. Представьте, что вы капнули лимонным соком на небольшую царапину — чувствуете, как пощипывает? Примерно то же самое происходит и внутри организма. А когда желудок раздражён, это может привести к общему воспалению в организме.
При простатите и так есть воспаление в предстательной железе. А тут ещё и общее воспаление в организме может усилиться из-за кислот грейпфрута! Это похоже на ситуацию, когда у вас и так болит голова, а кто-то рядом включил громкую музыку — боль только усиливается, хотя музыка непосредственно на голову не влияет. Врачи поэтому часто рекомендуют при воспалительных процессах избегать продуктов, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. И грейпфрут, к сожалению, входит в эту категорию.
Рекомендации по употреблению грейпфрута
При воспалении предстательной железы важно следить за тем, что вы едите. Любая еда, которая может усилить воспаление или нарушить работу желудочно-кишечного тракта (это весь путь от рта до, извините, заднего прохода), может отрицательно сказаться на течении болезни. Грейпфрут из-за своей высокой кислотности не самый лучший выбор во время обострения простатита. Он может раздражать не только желудок, но и мочевыводящие пути. Представьте, что кислота из грейпфрута, проходя через организм и выводясь с мочой, как бы «задевает» и без того воспалённую простату.
Однако если вы очень любите грейпфрут и не хотите полностью от него отказываться, можно соблюдать некоторые правила. Во-первых, ешьте его в небольших количествах — одна долька вместо целого фрукта. Во-вторых, обязательно удаляйте белые перегородки и плёнки, в которых содержится вещество под названием нарингин. Это флавоноид (природное соединение), придающий грейпфруту горький вкус и способный усилить раздражение. Кстати, нарингин также влияет на усвоение некоторых лекарств, делая их более сильными, что может быть опасно. Поэтому если вы принимаете какие-либо препараты, обязательно спросите у врача, можно ли их совмещать с грейпфрутом. В-третьих, лучше есть его после еды, когда желудок уже содержит другую пищу, которая может нейтрализовать кислоту. И, наконец, не ешьте грейпфрут на ночь — кислота может вызвать рефлюкс (заброс содержимого желудка обратно в пищевод), а это дополнительное раздражение.
Грейпфрут лучше заменить на менее кислые фрукты, особенно в период обострения. Например, спелые груши, бананы или печёные яблоки без кожуры гораздо меньше раздражают желудочно-кишечный тракт. Они содержат растворимую клетчатку, которая помогает нормализовать стул и не вызывает воспаления. Особенно полезны бананы — они содержат калий, необходимый для работы мышц, в том числе и мочевого пузыря, который часто страдает при простатите. Нами было замечено, что многие наши пациенты отмечают улучшение самочувствия, когда заменяют цитрусовые на более мягкие фрукты.
Альтернативные продукты
Хотя сам грейпфрут может быть не лучшим выбором при простатите, есть много других продуктов, которые могут помочь в борьбе с этим заболеванием. Например, экстракт косточек грейпфрута — это совсем другая история. Он содержит вещества с антимикробными свойствами, то есть способные бороться с микробами, в том числе и с теми, которые могут вызывать воспаление простаты. Его можно найти в аптеке в виде капель или таблеток. Работает как натуральный антибиотик, но без побочных эффектов, которые обычно вызывают фармацевтические антибиотики. Однако перед применением всё равно стоит проконсультироваться с врачом, так как даже натуральные препараты могут иметь противопоказания.
Эфирные масла также могут быть полезны при простатите. Особенно хорошо себя зарекомендовало масло чайного дерева. Оно обладает бактерицидными свойствами — то есть убивает бактерии. Его можно добавлять в ванну (3-5 капель на полную ванну) или использовать для ароматерапии. Некоторые урологи (врачи, которые занимаются заболеваниями мочеполовой системы) рекомендуют своим пациентам делать компрессы с разбавленным маслом чайного дерева на область промежности. Только помните, что чистое эфирное масло слишком концентрированное и может вызвать ожог, поэтому его всегда разбавляют базовым маслом (например, оливковым) в пропорции 1:10. Мы часто рекомендуем пациентам аромалампу с маслом чайного дерева — помимо противовоспалительного эффекта, оно ещё и прекрасно дезинфицирует воздух в помещении.
Зелёный чай — ещё один продукт, который стоит включить в рацион при простатите. Он содержит антиоксиданты — вещества, которые защищают клетки от повреждений и помогают снизить воспаление. Выпивайте 2-3 чашки зелёного чая в день, но не крепкого, чтобы избежать раздражения мочевого пузыря. Мята тоже отличный выбор — мятный чай успокаивает желудок и снимает спазмы, которые часто возникают при простатите. А вот от кофе, алкоголя и газированных напитков лучше отказаться, они только усугубят ситуацию. Кстати, многие забывают о чистой воде, а ведь она очень важна при простатите. Достаточное количество жидкости (около 1,5-2 литров в день) помогает очищать мочевыводящие пути и выводить бактерии. Только пить нужно равномерно в течение дня, а не залпом, чтобы не перегружать мочевой пузырь.
Ещё один важный момент в питании при простатите — это продукты, богатые цинком. К ним относятся тыквенные семечки, морепродукты (особенно устрицы), нежирное мясо. Цинк необходим для здоровья предстательной железы. Мы рекомендуем каждое утро съедать горсть тыквенных семечек — это не только вкусно, но и полезно. Один наш пациент даже шутит, что с тех пор, как стал есть семечки, его простата «поёт от счастья».
К полезным добавкам при простатите также относится пальма сабаль. Экстракт этого растения используется во многих препаратах для лечения проблем с простатой. Он помогает уменьшить воспаление и улучшить мочеиспускание. Пальма сабаль особенно эффективна при хроническом простатите и аденоме простаты (доброкачественном увеличении предстательной железы). Её можно принимать в виде капсул, которые продаются в аптеке без рецепта. Но, как и с любыми другими добавками, перед началом приёма лучше проконсультироваться с врачом.
Важность консультации с врачом
Самолечение при простатите может привести к печальным последствиям. Представьте, что вы пытаетесь починить сложный механизм, не имея инструкции и специальных знаний — скорее всего, вы только усугубите поломку. Так же и с организмом: без правильной диагностики и лечения болезнь может перейти в хроническую форму или вызвать осложнения. Поэтому обязательно обратитесь к урологу — врачу, который специализируется на заболеваниях мочеполовой системы.
Только врач может правильно определить причину простатита (а их может быть несколько — от инфекции до нарушения кровообращения в малом тазу) и назначить соответствующее лечение. Часто для полного выздоровления требуется комплексный подход: антибиотики для борьбы с инфекцией, противовоспалительные препараты для снятия воспаления, физиотерапия для улучшения кровообращения и, конечно, правильная диета.
Что касается диеты, то она должна быть согласована с вашим лечащим врачом, поскольку при разных типах простатита и на разных стадиях заболевания рекомендации могут отличаться. Например, при бактериальном простатите могут быть полезны продукты с естественными антибактериальными свойствами, такие как чеснок и лук. А при простатите, связанном с застоем крови в малом тазу, важно включить в рацион продукты, разжижающие кровь, например, имбирь или куркуму. Врач учтёт все особенности вашего случая и даст персонализированные рекомендации. Один наш пациент страдал от постоянных обострений простатита, пока не выяснилось, что у него непереносимость глютена, и именно продукты с глютеном вызывали воспаление в организме. После перехода на безглютеновую диету простатит перестал его беспокоить. Это ещё раз доказывает, что каждый случай индивидуален и требует профессионального подхода.
Не стесняйтесь задавать врачу вопросы о том, что можно и что нельзя есть при вашем заболевании. Если вы очень любите грейпфрут и хотите включить его в свой рацион, обязательно обсудите это с урологом. Он поможет определить, безопасно ли это в вашем конкретном случае и в какой форме и количестве можно употреблять этот фрукт.
Поверьте, лучше потратить время на визит к врачу и получить квалифицированную помощь, чем пытаться справиться с проблемой самостоятельно и в итоге только усугубить её. В нашей практике было много случаев, когда пациенты годами лечились самостоятельно, перепробовав все народные средства и диеты, которые нашли в интернете, но только после обращения к специалисту и получения правильного лечения смогли вернуться к нормальной жизни без боли и дискомфорта.
От автора
Простатит — это не приговор, и в большинстве случаев он хорошо поддаётся лечению, особенно если обратиться к врачу на ранней стадии. Современная медицина располагает множеством эффективных методов диагностики и лечения этого заболевания. Главное — не затягивать с визитом к урологу при появлении первых симптомов: боли или дискомфорта в промежности, проблем с мочеиспусканием, боли при семяизвержении. Чем раньше вы начнёте лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление.
Итак, прислушивайтесь к своему организму, следуйте рекомендациям врача и не забывайте о важности правильного питания в процессе лечения. Здоровая простата — это залог не только физического здоровья, но и хорошего качества жизни.
Сидит у нас на приёме пожилой пациент, ему лет под 70. После осмотра врач-уролог спрашивает: «Как вы себя чувствуете? Беспокоит что-нибудь?» А он отвечает: «Доктор, с тех пор как я по вашему совету стал следить за тем, что ем, перестал есть острое, кислое и газированное, простата меня больше не беспокоит. Теперь вот только один вопрос остался — можно ли мне грейпфрут есть? Жена на рынке купила, вкусные такие, розовые внутри». Он улыбнулся и ответил: «Можно, но немного. И белые перегородки обязательно удалите — они самые горькие и раздражающие. А лучше попросите жену купить вам бананы или груши — они точно не навредят». На что получил ответ, который его очень порадовал: «Знаете, доктор, раньше я бы просто съел этот грейпфрут, не задумываясь. А теперь понимаю, что здоровье важнее минутного удовольствия». Вот так постепенно приходит осознание того, что наше здоровье — в наших руках, и то, что мы едим, имеет огромное значение. Будьте здоровы и прислушивайтесь к своему организму!
