Фото: Unsplash. Автор: Mert Kahveci
Интересные новости из мира медицины! Ученые из Медицинской школы УМасс Чан обнаружили, что контакт с дикой природой может значительно облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у ветеранов войны. И это не просто красивые слова — исследование опубликовано в солидном журнале Human-Animal Interactions. Результаты настолько впечатляющие, что заставляют задуматься: возможно, природа лечит лучше многих таблеток?
В чем суть? Группа из 19 американских ветеранов с ПТСР или его симптомами в течение почти четырех месяцев участвовала в различных мероприятиях: прогулки по лесу, помощь в уходе за дикими животными в реабилитационном центре, наблюдение за животными в заповеднике и… птичками! Да-да, обычное наблюдение за птицами тоже вошло в список терапевтических мероприятий. Исследование проводилось в штате Массачусетс и включало посещение таких мест, как Мэнский парк дикой природы и Гарвардский лес. Кроме того, участникам даже выдали кормушки для птиц, чтобы они могли поддерживать связь с природой после завершения программы. Согласитесь, это очень продуманный подход!
Результаты впечатляют — у участников заметно снизилась тревожность. Причем, согласно выводам ученых, больше всего ветераны получили пользы именно от погружения в среду диких животных, а не просто от прогулок по лесу. Особенно запоминающимся для некоторых стал близкий контакт с сулькатской черепахой в Новоанглийском центре дикой природы. Представляете, как это — стоять рядом с древним существом, которое словно пришло к нам из других времен? Наверное, это заставляет по-новому взглянуть на свои проблемы.
Казалось бы, ничего особенного — давно известно, что общение с животными помогает людям психологически. Но тут есть нюанс! Большинство предыдущих исследований фокусировались на взаимодействии с домашними животными, а вот о пользе контакта с дикой природой говорилось мало. А ведь это совсем другое дело — домашние питомцы привыкли к людям, а дикие животные выбирают контакт по своей воле. В этом, возможно, и кроется секрет особого терапевтического эффекта.
Все лечебные мероприятия включали образовательный компонент. Например, в заповеднике Мэсс Одюбон Броуд Медоу Брук ветераны учились распознавать различные виды птиц. Ничто так не отвлекает от тяжелых мыслей, как необходимость отличить зяблика от чижа, правда?
Доктор Донна Перри, руководитель исследования, отмечает интересную деталь: участникам было особенно важно, когда животные сами выбирали контакт с людьми. Один из ветеранов рассказал: «Животные… у них нет контроля. У них своя свободная воля. У них свой образ мышления и поведения, поэтому если им нравишься ты… возникает ощущение связи с природой». Тонкое наблюдение, не правда ли? В нашем мире, где человек привык всё контролировать, иногда так важно почувствовать, что кто-то выбирает тебя просто так, без причины.
Другой участник описал в своем дневнике спонтанную встречу после завершения программы: «Я сидел на веранде и увидел пробегающую мимо рыжую белку. Она остановилась и посмотрела на меня, я подумал, какая она милая. Я действительно почувствовал связь с ней». Такие моменты кажутся простыми, но они могут иметь глубокое значение для людей, переживших травматический опыт.
А еще участники иногда идентифицировали себя с животными. Например, когда один ветеран помогал кормить детеныша серой белки через шприц (кстати, белка была той еще «кусакой»), он сказал: «Он паршивая овца. Наверное, мы родственники. Он прекрасен». В этой фразе столько всего — и самоирония, и принятие себя, и восхищение жизнью во всех её проявлениях.
Согласитесь, в этом что-то есть! Когда мы сами переживаем трудности, иногда проще найти общий язык с теми, кто тоже пострадал — будь то человек или зверушка. По словам доктора Перри, помещение ветеранов в среду, где они могут установить связь с животными, которые тоже пережили потери и страдания, может способствовать их собственному исцелению. Что-то в этом есть глубоко человеческое — помогая другим, мы исцеляемся сами.
Но на этом польза не заканчивается. Исследователи предполагают, что подобные программы могут принести взаимную выгоду и людям, и животным. Участвуя в уходе за пострадавшими дикими животными, ветераны не только лечатся сами, но и повышают свою осведомленность о влиянии человека на окружающую среду. Это может способствовать формированию более ответственного отношения к вопросам охраны природы. Два зайца одним выстрелом! Хотя, учитывая контекст новости, такая метафора не очень уместна… Скажем так — двойная польза от одной программы!
Исследователи отмечают, что улучшение состояния при депрессии и повышение общего благополучия могут быть связаны с трансцендентными чувствами, возникающими в ответ на взаимодействие человека с дикой природой. Звучит сложно, но по сути это значит, что контакт с дикими животными помогает нам выйти за пределы собственных проблем и ощутить себя частью чего-то большего. А это, как известно, один из ключевых моментов в преодолении психологических травм.
Конечно, нужны дополнительные исследования с большим количеством участников. Но первые результаты уже вдохновляют! Ученые говорят, что будущие эксперименты могли бы глубже изучить взаимную пользу для людей и животных в конкретных сферах взаимодействия, таких как физический контакт через уход за животными или через эмоциональные воспоминания.
Интересно, а как бы такая терапия работала в наших условиях? Представьте — программа «Встреча с бобром для снятия стресса» или «Медитативные наблюдения за ежиками»… Звучит забавно, но, судя по исследованию, вполне может сработать! В конце концов, природа одинакова везде, и её целительная сила не зависит от географических координат. Возможно, стоит обратить на эту методику более пристальное внимание и в нашей стране, особенно когда речь идет о помощи людям с ПТСР.
