Фото: Unsplash. Автор: Nathan Dumlao
Представьте себе: вы всю жизнь винили гены в своих проблемах со здоровьем, а оказывается, что судьба вашего организма на 17% зависит от образа жизни и всего на 2% от генетики! Именно такие удивительные данные получили исследователи из Оксфордского университета, изучив истории болезней почти полумиллиона человек. Это исследование можно назвать революционным – оно полностью меняет наше представление о том, как мы можем влиять на собственное здоровье. Профессор Корнелия ван Дейн и её команда перевернули наше представление о том, что определяет продолжительность жизни. Наши ежедневные решения куда важнее, чем наследственность от бабушки с дедушкой! Это даёт надежду миллионам людей, которые считали, что их здоровье предопределено генетически.
В ходе масштабного исследования учёные проанализировали влияние 164 экологических факторов и генетических маркеров для 22 основных заболеваний. Результаты оказались более чем впечатляющими. Они выявили 25 ключевых факторов, влияющих на то, как быстро мы стареем и когда умрём. На первом месте, конечно же, наш старый недруг – курение. Этот коварный товарищ связан аж с 21 заболеванием! За ним следуют социально-экономический статус и физическая активность.
«Мы были поражены тем, насколько сильно окружающая среда и образ жизни влияют на наше здоровье», – признаётся доктор Остин Арджентьери, ведущий автор исследования. И действительно, есть от чего прийти в изумление! Даже такие простые вещи, как регулярные прогулки или отказ от фастфуда, могут радикально изменить нашу судьбу. Особенно интересным оказалось то, что даже события из раннего детства могут аукнуться через 30-80 лет. Например, вес в 10 лет или курение мамы во время беременности – всё это влияет на то, как мы будем стареть. Кто бы мог подумать, что наше здоровье настолько зависит от того, что происходило так давно! Это открытие заставляет задуматься о том, какую ответственность несут родители за будущее здоровье своих детей.
А вот генетика, как выяснилось, имеет решающее значение только для некоторых заболеваний – деменции и рака груди. Со всем остальным мы вполне можем бороться сами! Это особенно важно для тех, кто привык списывать свои проблемы со здоровьем на «плохую наследственность».
«Доход, почтовый индекс и происхождение не должны определять ваши шансы на долгую и здоровую жизнь», – говорит профессор Брайан Уильямс. Хотя, если честно, для многих это всё ещё печальная реальность. Но теперь у нас есть научные доказательства того, что эту её можно и нужно менять.
Учёные использовали инновационный метод исследования – новые «часы старения», измеряя уровень белков в крови. Именно так они смогли точно определить, как быстро стареет человек. Эта методика уже подтвердила свою эффективность в исследованиях, проведённых в Китае и Финляндии. И вот что действительно вселяет оптимизм: 23 из 25 выявленных факторов можно изменить! Так что не спешите винить свои гены – лучше запишитесь в спортзал или бросьте курить. Ваше здоровье в ваших руках, и это научно доказанный факт! Можно сказать, что природа дала нам удивительный подарок – возможность самим влиять на качество и продолжительность своей жизни.
Профессор ван Дейн подчёркивает, что впереди ещё много работы. Предстоит изучить влияние новых факторов, таких как COVID-19, современные пестициды и пластики, а также исследовать, как все эти факторы работают в разных популяциях. Но уже сейчас ясно одно: мы гораздо больше контролируем своё здоровье, чем думали раньше.
